♥ 豆知識 ♥

 

 

　　　　　本日　大雪ですが営業しております　☆　☆

 

　　　　　　　　　　ブログ日和なので冬の豆知識　☆　☆

 

　

　　　　　冬太り（ダイエット）対策　(*^_^*)

 

 

　　　１、まっすぐ立つこと　☆　おなかも自然とへこみやすくなりますし

　　　　　　　　　　　　　　　　腹筋を日常で上手く使うことがコツだそうです。

 

　　　２、アイスを食べる　　☆　糖質量がお菓子より低めで

　　　　　　　　　　　　　　　　甘いものを摂取できるのでストレスも出にくいです。

 

　　　３、体をひねる　　　　☆　骨盤のゆがみを戻し、代謝をアップ！

 

　　　４、午後三時に食べても太りにくい　☆　実際そうです。

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　ぜひ、ご参考までに　☆　☆

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　せれくと　♥　テラダ