2014年2月15日土曜日

♥ 豆知識 ♥

 


 


     本日 大雪ですが営業しております ☆ ☆


 


          ブログ日和なので冬の豆知識 ☆ ☆


 


 


     冬太り(ダイエット)対策 (*^_^*)


 


 


   1、まっすぐ立つこと ☆ おなかも自然とへこみやすくなりますし


                腹筋を日常で上手く使うことがコツだそうです。


 


   2、アイスを食べる  ☆ 糖質量がお菓子より低めで


                甘いものを摂取できるのでストレスも出にくいです。


 


   3、体をひねる    ☆ 骨盤のゆがみを戻し、代謝をアップ!


 


   4、午後三時に食べても太りにくい ☆ 実際そうです。


 


 


 


               ぜひ、ご参考までに ☆ ☆


 


 


                  


                       せれくと ♥ テラダ


 


 



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